نبتة الينسون للتنحيف و حرق الدهون

اليانسون هو نبات ينتمي لعائلة Apiaceae و التي تربتبط بالجزر و الكرفس و البقدونس، و ويعتبر البحر الأبيض المتوسط هو المكان أو الموطن الأصلي لزراعته، لليانسون عدة طرق و فوائد للرجيم و المساعدة في خسارة الوزن، حيث و في العادة يستخدم اليانسون كتوابل تعطي نكهة حلوة للأطعمة و كذلك يستعمل في تحضير الخبز، و قد كان يستخدم المصريون القدماء و الإغريق (بذور اليانسون) لما يحققه من فوائد صحية، كما يأتي اليانسون على شكل نجمة فهو فاكهة له نكهة طيبة.

نبتة الينسون للتنحيف و حرق الدهون

*. إحتياطات استعمال اليانسون:

- يمنع للمرأة الحامل استعمال بذور اليانسون.

- عدم الإفراط في استعمال بذور اليانسون.

- تناول زيت اليانسون يكون إلا تحت إشراف الطبيب.

*. كيفية استخدام نبتة اليانسون:

يمكن استخدام بذور اليانسون كاملة أو مطحونة في المأكولات الصحية اليومية، و أيضا يمكن إضافتهاا إلى المشروبات اليومية، كمت يمكن إضافتتها إلى كيس فارغ منقوع في الماء الدافئ للحصول على كأس شاي اليانسون، كما يمكن أيضا استخدام زيت اليانسون على الجلد للمساعدة على ترطيب البشرة.

*. استعمال اليانسون لتحسين  الهضم:

يمكن استعمال بذور اليانسون لتحسين الهضم، فإذا كنت تعاني من انتفاخات البطن و صعوبة الهضم بعد تناول الوجبات اليومية و ذلك بمضغ بذور اليانسون الخام أو نقعها في الماء الساخن.

*. القيمة الغذائية لليانسون:

يستطيع اليانسون إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة كالمنغانيزيون و الكالسيوم و الحديد، البوتاسيوم والعديد العديد من العناصر، حيث أن كمية صغيرة من بذور اليانسون تفي بالغرض.

*. وصفة الرجيم المساعدة في خسارة الوزن:

شاي اليانسون للرجيم:

*. المكونات: 

- نصف ملعقة صغيرة من السكر.

- 2 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون.

- 3 كوب ماء.

- 2 عصي قرفة.

- كيس شاي.

كيفية التحضير: 

- نقوم بخلط المكونات المذكورة سابقا عدا كيس الشاي في مقلاة، وغليها على نار هادئة لمدة خمس دقائق، بعد الغلي نقوم بتصفية السائل و تنقيعه لمدة خمس دقائق و تقديمه.

شارك هذا المنشور